A influência do sono e fadiga nos acidentes

Dirigir com sono e fadiga está entre as principais causas de acidente de trânsito. A fadiga é o resultado final de variadas circunstâncias como sono, excesso de trabalho, uso de medicamentos, estresse, alterações nas horas de trabalho. A sonolência implica um fator de risco de suma importância, e a maior parte das causas que a originam são susceptíveis de prevenção.

O motorista deve estar sempre preparado para responder corretamente perante um imprevisto ou uma situação que possa ser “limite” e que com os distúrbios do sono não lhe será possível.

Confira abaixo 5 recomendações para não dormir no volante

  • Não praticar jornadas exaustivas e tempo de direção contínua muito longo
  • Evitar conduzir a noite, apenas quando for estritamente necessário
  • Realize refeições mais leves e aguarde uns instantes antes de dirigir após uma refeição
  • Faça pausas na direção e realize exercícios básicos e pequenos alongamentos
  • Se não tiver jeito e o sono pegar, encoste o veículo e descanse, não arrisque!

 

 


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